关于夏季养生的谚语和歌诀
谚语
2022/3/17
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时是新陈代谢的时期，所以清燥解热是夏季养生的关键。今天本站小编分享的是有夏季养生的谚语和歌诀，希望你会喜欢。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜;
晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;
女子三日不断藕，男子三日不断姜;
家里备姜，小病不慌;
夏季常吃姜，益寿保健康;
四季吃生姜，百病一扫光。
夏季养生歌诀夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
及时补足水分，避免津液耗净。
忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
观数夏夜繁星，保持好的心情。
夏季养生格言1、人活百年并不难，养生保健是关键。
2、惜未危之命，治未病之玻。
3、昧用者寿短，善用者延年。
4、劳其形者长寿，安其乐者命短。
5、静以养神，动以练形。
6、能动能静，可以长生。
7、早起练长跑，老年变少年。
8、懒惰催人老，勤劳可延年。
9、一勤生百巧，一懒生百玻
10、心灵手巧，手巧心灵。
11、手指常动，百脉皆通。
12、勤洗澡，去尘埃。
13、常擦背，可防癌。
14、手舞足蹈，九十不老。
15、枪不擦不亮，身不练不壮。
16、运动运动，病魔难碰。
17、吃饭即睡，易病减岁。
18、饭后百步走，活到九十九。
19、人老先从腿上老，防老须从腿上找。
20、不用打针和吃药，日行万步有奇效。
21、人怕不动，脑怕不用。
22、运动运动，无病无痛。
23、若要身体好，吃饭不过饱，
24、若要身体好，肚子八成饱。
25、笑口常开，青春常在。
26、笑口常开，少病少灾。
27、铁不炼不成钢，人不练不健康。
28、睡觉不蒙头，清早户外走。
29、饭后三百步，不用进药铺。
30、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。
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