重阳节这一天有哪些活动要做

九月初九是重阳节，登高、赏菊、喝菊花酒、插茱萸都是重阳节的习俗。重阳节的活动也是有很多的。本站小编精心准备了重阳节活动，快跟着小编来看看吧!

古代，民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又叫“登高节”。相传此风俗始于东汉。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。还有吃“重阳糕”的习俗。讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”，用小红纸旗代替茱萸。

重阳节还要赏菊饮菊花酒，起源于陶渊明。陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名;后人效之，遂有重阳赏菊之俗。旧时士大夫，还多将赏菊与宴饮结合，以求和陶渊明更接近。北宋京师开封，重阳赏菊很盛行，当时的菊花就有很多种。清代以后，赏菊之俗尤为昌盛，且不限于九月九日，但仍然是重阳节前后最为繁盛。

重阳节插茱萸的风俗，在唐代就已经很普遍。古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾;或佩带于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，还有插在头上的。大多是妇女、儿童佩带，有些地方，男子也佩带。重阳节佩茱萸，在晋代葛洪《西经杂记》中就有记载。

重阳节除了佩带茱萸，也插菊花。唐代就已经如此，历代盛行。清代，北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上，“解除凶秽，以招吉祥”。这是头上簪菊的变俗。宋代，还有将彩缯剪成茱萸、菊花来相赠佩带的。

阳节送老人礼物推荐：蜂蜜

蜂蜜是非常好的滋补品，有滋养润燥、安神助眠、润肠通便、保护心血管、抗衰老等功效，非常适合老人家日常饮用。

重阳节送老人礼物推荐：茶叶

很多老人家都喜欢喝茶，所以可以在重阳节这天送他们茶叶，而且茶叶有降低胆固醇、抗衰老、延年益寿等功效，非常合适。但茶叶的种类有很多，送给老人的话，推荐红茶和普洱茶。

重阳节送老人礼物推荐：燕麦

燕麦具有很好的保健作用，有降血压、降胆固醇，防治心脏病、糖尿病，益肝和胃等功效，特别适合老年人食用。

重阳节送老人礼物推荐：虫草花

虫草花性质平和，不寒不燥，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，可提高人体抗病能力，对健忘不寐、腰膝酸软等有很好的功效，适合老年人吃。

秋季人体的生理活动也随着自然环境的变化，处于‘收养’阶段，阴精阳气都处在内养收敛的状态，故秋季运动养生也要顺应这个原则。

老年人此时要掌握科学的运动方法，根据自己的身体状况量力而行，可以适当地参加一些体育活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操、球类运动等。同时老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，避免过度流汗吹风导致着凉。

猜你喜欢：

1.古人过重阳节有哪些活动

2.重阳节有什么民俗活动

3.重阳节活动实施方案

4.九九重阳节活动策划主题