摩腹的功效与作用(摩腹的正确手法全过程视频)
高中知识
2022/2/17
文章 总阅读 健康领域创作者 名医孙思邈将“常以手摩腹”作为养生之道现代医学证明 ，摩腹不仅可以调节胃肠道 的蠕动功能，而且还能加强胃肠道的血液循。揉腹摩腹有很多做法，这里介绍一种可以在工作间期坐在椅子上完成的揉腹动作此法可以健脾护胃，促进食物消化，胃肠运动，预防便秘 并腿端坐于椅子上。
摩腹可随时进行，一般选择在夜间入睡前及早晨醒后起床前摩腹的方法很多，常用的方法是取仰卧位，解衣宽裤，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐。从而起到却病强身延年之功效 摩腹养生是中医园地中盛开的一朵奇葩，为历代养生家所推崇南北朝齐梁时期，达摩撰写的易筋经中记有摩腹三法，当时 清代方开所传延年九转法，以图文并茂的形式详细介绍了摩腹的方法深谙养生之道。
今天18日下午，省中医药学会中医门诊部组织社区群众听健康讲座，由我主讲“摩腹保健”各种原因引起肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间延长，肠道。阻止胃酸产生过量，从而起到有效防治胃肠溃疡的作用此外，摩腹对防治冠心病高血压糖尿病 慢性肝炎等也有很好的效果，在中医学上有“通和上下。
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