减肥期间可以吃什么水果 哪些水果减肥可以吃
高中知识
2022/2/13
1、番茄，番茄里大部分都是水分，主要是维生素C热量非常低，最适合减肥吃了。
2、香蕉，几乎所有减肥的人都知道，香蕉含有膳食纤维可以加快肠胃蠕动，消耗掉体内的脂肪本身热量又很低。
3、西瓜，西瓜含有大量的水分，有消肿、利尿的作用，排除体内多余的水分对水肿型肥胖效果特别好。
4、苹果，苹果含有纤维素、果胶，且苹果中的果酸可以降低胆固醇的吸收，加速体内新陈代谢，减缓体内脂肪聚积。
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