2020上海体育类专业统考时间及要求
高考资讯
2022/2/13
上海发布了2020年上海市普通高校招生体育类专业统一考试的通知，公布了考试时间及要求，2020年上海市普通高校招生体育类专业统一考试将于2020年4月25日(星期六)举行。
2020上海体育专业统考时间2020年上海市普通高校招生体育类专业统一考试将于2020年4月25日(星期六)举行，请考生务必携带网上下载并打印的体育类统考准考证、有效身份证件(两证缺一不得参加考试，有效身份证件包括居民身份证、社保卡、驾驶证、护照、军人证)、《体温测量登记表》和《考生安全考试承诺书》，准时到指定考点参加考试。
2020上海体育专业统考考前准备1.请考生确保4月11日至24日期间不得离沪，每日进行体温测量并如实填写《体温测量登记表》，认真阅读准考证下方的考生须知并签署《2020年上海普通高校招生体育类专业统考考生安全考试承诺书》。
2.为确保考试安全，请考生务必提前开展恢复性训练。注意个人卫生，增强体质提升免疫力，避免去人群流动性较大的场所聚集。
2020上海体育专业统考考试要求考试防疫要求
1.考生前往考点请做好个人防护，乘坐公共交通请全程佩戴口罩。由于疫情影响，为避免人群聚集，请考生独立应考。提倡家长不送考、不在考点门口聚集。
2.考生进入考点须佩戴口罩并自觉接受体温检测，考试过程中可摘除口罩，测试结束后须立即佩戴口罩。
3.建议考生在考前密切关注本人体温情况，如当日体温测量结果超过37.3℃，根据市疫情防控要求，将送至考点就近发热门诊进行进一步检测，检测合格者方可进入考点进行考试。
4.考生进入考点，应服从现场工作人员管理及防疫组织安排，考点内不得随意走动。候考期间，考生应尽量保持1米以上距离，考生之间避免近距离接触交流。
考试安全要求
受疫情以及天气多变性的影响，各位考生居家训练的训练强度可能无法达到最大强度，训练水平可能无法达到考试所需的最佳状态。因此，为了避免在考试过程中由于准备不足而产生不良影响，建议各位考生在考试前做好充分准备。
1.考试前根据天气选择合适的服装并做好保暖措施。
2.考试前做好充分的准备活动。100米跑和原地推铅球考试应做好全身肌肉的拉伸，防止肌肉拉伤，做好充分的动态拉伸，提高神经系统的兴奋性。800米跑考试应全面充分做好心肺系统的准备活动，把握好做准备活动到考试的时间。
3.考试前2小时建议饮用400～600毫升、考试前15分钟再补充100～300毫升含有糖和电解质的饮料，考试前30分钟之内避免进食。
4.考试过程中注意安全，若考试前未做过800米跑最大强度训练，在考试时应注意控制强度，防止发生意外情况。
5.考试后注意放松，800米跑考试后不要立刻坐下或躺下，应慢走直至心率恢复至正常水平。
体育类考试注意事项考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
要在考试前2~2.5个小时左右进行饮食，考试前餐不要吃得太饱，吃饭八成饱即可，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，因为一个下午就考完了所有项目，切忌空腹与饱腹，要远离激素。
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