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凌晨两三点醒来睡不着怎么办 凌晨两三点醒来睡不着如何解决

高中知识

高中知识

2022/2/8

1、如晚上睡得过早会引起这种情况，偶尔的出现一次两次不需进行特殊治疗，患者调整一下晚上睡眠的时间即可。

2、如果经常出现这种情况一定要引起注意，往往是神经衰弱引起的，患者除了有失眠的现象外，还会伴有记忆力下降、注意力不集中以及思维紊乱、胡思乱想等，患者可以口服一些调节神经的药物。同时要养成晚上睡觉前用热水泡脚的习惯，能够缓解疲劳，提高睡眠质量。

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