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水煮蔬菜减肥法水煮蔬菜煮什么菜好

高中知识

2022/1/17

1、用水煮青菜减肥时，水煮蔬菜的时候可以多放一些甘蓝圆白菜，油麦菜，菠菜，这一类的食物对于减肥的作用还是非常不错的，一定要注意不能吃肉类的食物，因为肉类的食物有高脂肪，高热量，很容易导致人出现反弹的情况。

2、在平时也要注意喝一些蜂蜜，柚子水是清肠道的。

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