四季养生谚语
高中知识
2022/1/7
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《类修要诀·养生要诀》：“春夏宜早起，秋冬任晏眠，晏忌日出后，早忌鸡鸣前。” 注：晏眠是指睡得很迟才起床。
《孙思邈养生铭》：春夏少施泄，秋冬固阳事！
《皇帝内经》：顺四时而适寒暑。春夏养阳，秋冬养阴。
南朝陶弘景：体欲常劳，劳勿过极；食欲常少，少勿至饥。冬朝勿空心，夏夜勿饱食。早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
清.羊宰《修炼歌》：靠山临海住洞间，坐也安然，立也安然。岙着老衲遮冷寒，新也可穿，旧也可穿。闲居山中采药玩，有也乐，无也乐！
三国魏时文学家应璩作。全文为：“古有行道人，陌上见三叟。年各百余岁，相与锄禾莠。住车问三叟，何以得长寿？上叟前致词：室内妪粗丑。中叟前致词：量腹节所受。下叟前致词：夜卧不覆首。要哉三叟言，所以能长久！”
毛泽东年轻时自勉联：贵有恒何必三更眠五更起， 最无益只怕一日曝十日寒。
2.查找四季健康养生的经典谚语有哪些生活谚语 冬季萝卜：
1.熟食甘似芋，生荐脆如梨。——元朝 许有香
2.青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。——郑板桥
3.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
4.萝卜进城，药铺关门
5.萝卜上市，医生没事
6.上床萝卜下床姜
7.萝卜青菜各有所爱
8.吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬
9.十月萝卜小人参，常吃有精神。
10.多吃萝卜少吃药
11.早吃生姜晚吃萝卜，郎中先生急得哭
12.萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁
13.冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保平安
14.萝卜熟，医生哭
15.萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医
16.鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安
17.馒头有数客有数，一个萝卜对一个坑
18.缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。
19.萝卜快了不洗泥
20.头伏萝卜末伏菜
21.立冬之日起大雾，冬水田里点萝卜
22.喝了萝卜汤，全家不遭殃
23.上床萝卜下床姜
24.萝卜白菜葱，多用大粪攻
25.吃了胡萝卜，百病化乌有
26.常吃萝卜菜，啥病也不害
27.常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
28.萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
29.九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
30.萝卜抗癌，降福消灾。
31.姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
32.烟台的苹果来样的梨，不如如皋的萝卜皮
冬季养生谚语：
1、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
2、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
3、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
10、冬有生姜，不怕风霜。
11、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
12、冬季养生宜多食热粥。
13、冬季多晒太阳，有利健康。
关于食物的谚语：
1、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
2、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
3、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
3.春季养生用语春捂秋冻、不生杂病。
清明食螺，眼不生疴。
清明蛋，好当饭。
多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。
一天之际在于晨、一年之计在于春。
春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。
感冒不避凤，从春咳到冬。
春夏莫贪睡，秋冬可安眠。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
肥不过春雨，苦不过秋霜。
春天孩儿面，一日三变脸。
春寒防感冒，春暖防过敏。
一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之计在于勤。
天上四时春为首，人间五福寿当先。
二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。
吃了端午粽，再把棉衣送。
三月三，荠菜当灵丹。
初春早韭，秋末晚菘。
春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
断得四季荤，断不得四季青。
菜花黄，痴子忙。
百草回芽，百病易发。
感冒不避风，从春咳到冬。
热不急脱衣，冷不急穿棉。
4.一年四季的养身食谱春天——西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。 秋天——葡萄 春天——樱桃
冬天——苹果
有一句谚语，说的是：“一天一苹果，医生远离我”。那接下来我就和您聊聊有关苹果的好处。 据荷兰医学家研究证明，每天吃1~2个苹果，患心脏病的危险可以减少一半。此外，苹果中的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖；苹果中的可溶性纤维果胶可以解决便秘问题；而苹果的香气则可以使人变得精神轻松愉快，压抑感消失，并且有助于失眠患者较快地安静入睡。在这里我还要提醒您，吃苹果时一定要注意细嚼慢咽，因为如果一个苹果能够15分钟以上吃完的话，苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死了。
5.四季名言四季四季要摘取果子的人必须爬上树.—富勒 天才就是无止境刻苦勤奋的能力.—卡莱尔 世间没有一种具有真正价值的东西，可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的.—爱迪生 富人如果把金钱放在你手中，你不要对这点恩惠太看重；因为圣人曾经这样教诲：勤劳远比黄金可贵.—萨迪 要工作，要勤劳，劳作是最可靠的财富.—拉封丹 在所有的过错中，我们最易于原谅的就是懒散.—拉罗什富科 勤劳的人会有各种幸运，懒惰的人则只有一种不幸.—芬兰谚 勤奋是一条神奇的线，用它可以串起无数知识的珍珠.—佚名 莫要由于侥幸取得一次收获，便否认踏实苦干是成就的基础.—佚名 拼搏的汗水放射着事业的光芒，奋斗的年华里洋溢着人生的欢乐.— 人生在勤，不索何获.----张衡。
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