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好心情 好习惯 好身体 好快乐

心情日记

心情日记

2010/11/27


　　1.心态好，开心乐观。天天想想幸福的时光和快乐的日子，所拥有美好的一切，让好心情永远伴随一生。

　　2.要自强，有目标和主见，敢决断。冷静，理智而中庸，勿自暴自弃，勿极端，日三省，不自大不自卑，不发火，勿大喜大悲，好好保养心脏等身体之根本。

　　3.不吸烟，少喝酒，不浓茶，不肥胖，勿暴饮暴食，半饱，护肝护胃。少盐，多蔬菜：如玉米，马铃薯，波菜，芹菜，海带，黄豆。还有水果：如香焦，樱桃，甯角。

　　4.好习惯是保证，好睡眠有规律，不失眠，漱牙护心，午睡不可少，温水洗澡，少感冒，勿贪凉，空调温度不能太低，喝水也不能灌太多。傍晚常散步快走。

　　5.三思而后行，少说话多思量。不着急，有耐心，不要怕。讲策略，重视战略战术。


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