陈妍希《浪姐》露肚腩太惊人!月瘦10斤练出马甲线:不节食也能瘦,秘诀原来是……

更新时间:2021/4/3
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减肥真是女人一生的事业。

新一季《乘风破浪的姐姐》,你看了吗?

在最新的那期,陈妍希被淘汰了,很多网友、包括其他姐姐们都在“意难平”,可我却觉得,她已经达到目的了。

在参加综艺前,陈妍希发微博立了flag——录姐姐2瘦掉10斤。

看看人家,体重不过百都在拼命减肥,再看看偷懒发福的自己,真是太惭愧了。

原以为她发微博是为了凡尔赛晒体重。

后来看到她初舞台的视频,看到她身上的肉肉,才知道她是真的来减肥了!

她真的能减肥成功吗?

要知道,这真是个很神奇综艺,第一季让所有姐姐都瘦成了辣妹。

伊能静也在采访里说了,一天瘦一斤,没有反弹;

而张含韵更是几天练出了马甲线。

这次,陈妍希也真的达成目标,如愿减掉了10斤,看看这又飒又美的身材——

前凸后翘,腰不仅细了,还隐隐约约看到了马甲线,还有这大长腿,真是绝了!

为什么每个来《浪姐》的姐姐都能瘦下来?

这要归功于她们跳的女团舞。

这可不是普通的女团舞,它结合了风靡全球的郑多燕操和最具代表性韩国女团舞。

3的燃脂塑形效果。

这套女团燃脂舞,不仅能刺激身体95%的肌肉,保持肌肉总量、改善肌肉力量,紧致塑形;

还能活跃65%血管,重塑血管弹性,清除细胞垃圾毒素,清淤排毒。

融合了郑多燕操之后,燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍——后燃72小时。

即结束跳舞后的72小时,依然在持续燃脂,不节食也能躺瘦。

每一个动作都能高效燃脂,一支舞就能消除全身多余脂肪,连死角也不放过:

扭腰摆胯:减掉腰腹部赘肉,消除假胯宽,瘦腿瘦腰

抬手耸肩:赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸

摆腿走跳:提升代谢、翘臀瘦腿……

有节奏感的音乐,更能让神经系统兴奋,细胞活力大大提升,短短15分钟就能发挥出3倍的燃脂效果。

这样的燃脂效果,是你游泳40分钟、跑步60分钟、做瑜伽90分钟才能换来的。

这个方法不仅让宁静1个月狂瘦20斤不反弹:

也让吴昕、沈梦辰全身速瘦,拥有马甲线;

她们能那么快瘦下来,也有这套女团舞首创者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。

悄悄说一声,她们跟着鸽子老师学女团舞,学会一支舞,只花9小时!

鸽子老师

湖南卫视节目编舞

一线女星私人舞蹈教练

CCTV网络春晚特邀嘉宾

芒果娱乐计划明星导师

帮10W+人月减20+斤

所有人见到鸽子老师,都以为她顶多是20出头,一个刚出校门的小姑娘。

事实上,她已经快奔四,是大几岁孩子的妈了!

是女团燃脂舞,让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。

10年里,她帮助10万+人月瘦20+斤,实现年轻10+岁,身姿苗条、容颜不老。

产后胖上140斤

跳女团舞30天瘦回96斤

30岁生完孩子后,鸽子老师一度胖到140斤。

什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门,就连坚挺的胸部也因为母乳喂养,瘪成皮袋子,尴尬的下垂着。

她直接从一个舞台发光的少女,沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。

本以为出月子健身就能瘦,结果运动第一天就因太胖,心率跟不上呕吐晕厥。

回家跳绳,才200个却膝盖疼到跪地,医生警告:膝盖积水,关节磨损严重,必须停止一切运动。

节食、代餐、针灸......能用的都用了,不仅自己折腾的面黄苍老、贫血失眠、月经不调,孩子也跟着受罪。

而别人无意间嫌弃的眼神,更是如刀割一般,凌迟着鸽子的自尊。

“那阵子我焦虑到整夜失眠,头发大把大把掉。”

直到无意间看到电视里的韩女团跳舞,她突然意识到韩国爱豆的身材比例极好,瘦而不柴,还很有女人味。

她恍然大悟自己也可以重拾旧业,跳舞减肥啊!

但普通女团舞都需要灵活的身体,而大体重的她根本做不到。

于是她开始简化舞蹈,通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位。

没想到,在动感的音乐氛围下,不喘不累就轻松跳完了一整支舞,却大汗淋漓。

更重要的是,她仿佛像蜗牛卸了壳一般,畅快、解压、开心。

仅30天,鸽子就瘦到了96斤,比孕前还瘦,却有小酥胸、挺翘臀,身材凹凸有致,皮肤紧致水嫩。

最重要的是老公说:她比之前更有女人味儿了。

瘦身成功到现在整10年了,坚持跳女团燃脂舞的鸽子老师从未反弹过,皮肤也依然紧致。

如今快奔40岁还常常让人误以为是20岁大学生!

(右1就是鸽子,就是20岁的辣妹呀!)

鸽子老师说:每个女人的骨子里都有一份性感美,只是没有途径去释放它。

而女团燃脂舞可以通过动作减掉你的肉肉、柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体,让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。

研创“女团燃脂舞”

逆袭《浪姐》女团舞教练

瘦下来之后,鸽子发现很多女性都跟以前的她一样,因为生娃、工作压力不知不觉越来越胖,却怎么减都减不下来。

看到她们,鸽子觉得特别心疼。

于是她下定决心要把这套让自己瘦下来的燃脂舞推广给每一位女性,让所有女人都能轻松享瘦、快乐冻龄。

带着这样的信念,此后10年,鸽子老师死磕专业,推陈出新,不断完善女团燃脂舞。

没想到,她真的帮不少人瘦下来,名气也越来越大。

不仅跳上了春晚的舞台,湖南卫视更邀请她担任明星韩舞教练,特邀她为芒果娱乐计划明星导师。

连湖南卫视的当家小花旦沈梦辰也跟着她一起学习跳女团舞。

口口相传下,鸽子老师还成了张含韵、吴昕、毛晓彤等明星的减肥闺蜜,还成为温兆伦全球演唱会长沙站舞蹈总监。

培养1000+名韩舞教练

帮10万人收获好身材

可就在事业巅峰,她却做了一个不可思议的决定——

减少明星综艺邀约,开女团舞工作室,专门帮助0基础的普通人减肥。

这些年来,鸽子老师培养了超过1000名韩舞教练,带教0基础学员10万+人。

不管是青春期男孩女孩、产后宝妈、50岁+大妈,甚至一些发福大叔都因跳女团舞减肥瘦身、挺拔体态、收获健康活力更自信的自己。

但越来越多的人慕名而来,还特别指明要鸽子老师亲自带教。

这让她不敢休假,就这样预约期也到1年后了。

于是我们邀请鸽子老师把这套女团燃脂舞做成视频课,在家跟着视频就能轻松练,还是一对一,又省钱又省时间,特殊时期也不用担心出门不方便了。

这和鸽子老师想帮助所有女人的心愿不谋而合,她很爽快的就答应了。

为了让所有人一看就会,立马跟练,每节课都有三种形式:全程跟跳、动作拆解、纯带练。

你可以挑选任何一种适合自己的节奏,去跟跳。

鸽子老师说:“减肥方法有很多,但是能让你快乐瘦下来的只有女团舞”

不管你有没有舞蹈基础,不管你是男女老少,不管你是高矮胖瘦,每天15分钟女团燃脂舞:

-7天甩掉臀腿赘肉,气色变好

- 15天狂吃不胖,腰围、腿围变小

- 30天减掉5~15斤,整个人又瘦又美

- 60天继续掉秤,衣服都小一码

3大板块,12支入门级女团舞

明星舞蹈私教亲授

让你甩掉全身多余脂肪

跳出凹凸有致绝美身材

0基础也能快速学会

鸽子老师的线下课3000元/小时

市面的减肥私教课300元/小时

现在,仅需79元

就能让你瘦下来,惊艳所有人

(课程可永久保存,随时回放)

识别二维码订阅,开始改变之旅

▲算起来,少喝几杯奶茶,就能让你快乐瘦下来,在夏天到来前瘦出小蛮腰、大长腿,绝对物超所值!

10年来,鸽子老师不仅自己瘦身成功,还帮助许多一线明星和超过10万+0基础学员收获好身材、美容颜。

包括产后族、久坐族、宝妈、大妈等......她们说:

女团燃脂舞是最科学有效的减肥方式,不仅身材好了、容颜更年轻了,还每天都开开心心、再也不失眠焦虑,每天充满正能量。

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课程能够带给你什么?

教学大纲先睹为快

// 课程特色//

1、入门舞蹈,0基础也能学会:

老师已经将12支女团舞进行改造。

保留大部分动作,在不影响瘦身效果的前提下降低部分动作难度。

2、保姆式教学,轻松跟练

每支舞既有完整演示,也有动作详解和跟练,重点注意部分还会通过字幕提醒。

让你不仅学会跳,还将舞步了然于心。

3、诚意满满,秒杀80%同类型课程

4、不限年龄、不限基础,一跳就瘦

//适合人群 //

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常见问题

Q.购买后就马上可以学习吗?

A:是的,购买后马上可以学习。课程学习不限时间、不限次数。

Q.购买后如何开始学习?

A:方法,关注微信公众号拾画学堂,在菜单点击“我的课程”就能查看到你购买过的所有课程,打开课程随时学习

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